「生活あれこれ」一覧

自律神経を整えたい！シリーズ４回目は、生活習慣編です。まずはできる範囲で、ムリなく続けられるようにしたいですね。

自律神経を整えたい！シリーズ３回目の本日は、食べ物編です。ストレスに対抗できる注目栄養素とは？どんな食材から摂ればいい？をまとめます。

自律神経の乱れが気になっている方へ。副交感神経を意識して優位にするリラックス方法をまとめます。どれも自分で・自宅で気軽に試してみられるものばかりです。

産後しばらくして襲ってきた原因不明の体調不良。今回は、それらが自律神経の乱れからくるものだと疑い始めた理由と流れをまとめておきます。