こんにちは、あんずです。
本日は、第三回「読むだけ初心者スケート教室」！
数年間初心者向けのスケートの先生を経験した管理人が、基本文字だけで説明する「読むだけのスケート教室」として、スケートの滑り方のコツやポイントを連載としてご紹介しています。
前回のLesson2では、足をVの字にして氷上を歩く方法を紹介しましたが、今回はそれを踏まえてようやく滑るステップへ進みます。
Vの字歩きの延長で、滑ろう
本日のテーマは、「進みたければななめ前進！」です。
どいういうことか、Vの字での氷上歩きに慣れてきたことを前提として、２つのステップにわけて説明していきます。
ステップ１：一歩を長めに歩く
第一段階は、Vの字歩きの一歩を長めにしてみましょう。
つまり、片足に体重を乗せている時間を少しずつ長くします。
両足のつま先をやや外側へ開いてVの字にすることも、
足を開きすぎないことも、とても大切なポイントなのでキープしてください。
ステップ２：氷をななめ後ろに押し蹴る
片足にある程度体重を乗せられるようになったら、滑るまではもうほんの一歩です。
注目してほしいのは、体重を乗せない方の足の動きです。
これまでの歩く段階では、そっと上げるだけだったと思います。
ここから滑る動作に進むには、この、体重を乗せない方の足で氷を押し蹴る必要があります。
このイラストを見てください。
Vの字をキープしたまま氷を押し蹴るには、イラストの左足のように斜め後ろに、
刃の全体を使うつもりで氷を押します。軽く膝をまげてから、バランスが崩れない程度にそろっと押しましょう。
押したら、そっと体重を右足に乗せて、ななめ前に進みます。
この時、氷の上には右足しかついていない状態になります
押した左足を戻して、今体重を乗せていた右足を今度は逆の斜め後ろに押し蹴ります。
そしてこんどは左足にそっと体重を乗せて、逆の斜め前へ進むのです。
これを繰り返します。
結論
つまり、前に進みたければ、陸上のように真後ろに蹴って真ん前に進むのではなく、ななめ後ろに押し蹴ってななめ前に進むことを繰り返すべし、ということなのです。
陸上で歩くような、直線ラインに沿って足を動かす感覚は、氷の上では捨てましょう。
Vの字で歩くことから順を追って進めば、このななめ前進まで意外と簡単に来ることができると思います。
よくあるNG滑りもさけられる
そして、この二段階のポイントを踏まえれば、よく見るNGな滑りかた
×刃のつま先側にあるギザギザで氷を削って前に進む×
→真後ろに蹴って真ん前に進もうとしている
×必要以上に足を開いたまま前に進もうとしている×
→体の中心から体重を移動できず、どちらの足にも体重をのせきれていない
という状態にならずに済むはずです。
最初は、押し蹴るといってもそっと、で大丈夫です。
怖くない程度にそーっと、刃の全体を使うつもりで氷を押してみてください。
慣れてくれば、膝をもう少し深く曲げて力をこめて、ぐっと氷を押し切れるようになり、
加えて膝を伸ばしながら体重を乗せた足で進む感覚もつかめば、
スピードの出る綺麗なスケーティングができるようになっているはずです！
次回は、滑れるようになったら同時に覚えておくべき「ストップ」についてご紹介します！