【初心者向け】アイススケートの滑り方６：バックスケーティング

～初心者向け＊アイススケートの滑り方シリーズについて～

このシリーズでは、数年間初心者向けのスケート教室の先生を経験した管理人が基本文字だけで説明する「読むだけのスケート教室」として、６つのテーマに分けてスケートの滑り方のコツやポイントをご紹介しています。

「初心者向けのスケート教室に行ってみたいけど時間がない・・」「アイススケートを楽しみたいけど何に気を付ければいいの？」「久しぶりすぎて滑り方がわからない！」「デートで恥ずかしいことにならないようにこっそり下調べしておきたい！」

こんな方々へ、本当に伝えたいアイススケートの滑り方のコツをまとめています。

「リンクでちょっと目立てるくらいすいすいっとカッコいいフォームで滑れるようになること」を目標にまとめているので、ぜひ試してみてくださいね♪

【各テーマ】＊全く初心者の方は第１回から読むことをおすすめします＊

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初心者向けアイススケートの滑り方最後のテーマは、「バックスケーティング」です。

初心者としてはハードル高めに思えますが、案外簡単に後ろに進んで行けるはずなので、怖くない程度で挑戦してみてくださいね。

ステップとしては２つ。

ではそれぞれご説明します。

スケートの足の基本の形はつま先を外側に広げたVの字だとこれまでお伝えしてましたが、ストップしたい場合・後ろに進みたい場合は例外です。

まずは、足の形はVの逆で、ハの字にしましょう。つま先が内側に向く形です。

そしてそのままそっと足踏みしてみると、勝手に後ろに進んでいくはずです。

とても簡単ですよね？

この時、バランスを保つためにも膝を軽くまげておいてください。

ある程度後ろに進む感覚に慣れたら、次は「歩く」ではなく「漕いで」進んでみましょう。

漕ぐ、とは、スケートの刃で氷を押し蹴ることを指します。

前回お伝えした通り、スケートの刃には足の内側のインエッジと外側のアウトエッジがありますが(5)、

今回の場合は両足共インエッジを使って、体のななめ前方向に向かって氷を押します。

ハの字のまま、片足ずつ、上の図の矢印方向に氷を押して後ろに進みましょう。

この時、しっかり膝を使って力を込めてみてくださいね。

始めは足の力だけで氷を押してもいいですが、慣れてきたら体重を足に乗せてその力でぐっと踏み込むと、疲れにくくもなりますしどんどんスピードもついてきます。

アイスホッケー選手なんかは、スピードを出すためにバックスケーティングの際にクロスをしながら進んでいることが多いです。

ステップ３があるとすればバッククロスですが、こちらはなかなかハードルが高いので今回は省略します。

簡単ながら、バックスケーティングの説明は以上です。実はステップ１も２も、前向きスケーティングの真逆になっています。

（前）Vの字で足踏み→（後ろ）ハの字で足踏み

（前）ななめ後ろに押し蹴る→（後ろ）ななめ前に押し蹴る

という具合です。

前向きスケーティングに慣れたら、後ろの様子に十分気を付けながら、チャレンジしてみてくださいね。

全６回のまとめ

全６回となった「初心者向けアイススケートの滑り方」、如何でしたでしょうか。

最後に、すべてのコツをざっくりまとめると、

という具合です。

数百人のスケート初心者を見てきた上で、特に多くの生徒さんが間違ったり失敗していた箇所に対応できるように説明したつもりなので、これらを実行して頂ければきっとリンクでもちょっと目立てるくらいになれるはずです。

ぜひお近くのスケートリンクで、楽しみながら練習してみてくださいね！

＊こちらもご参考に＊

興味を持って読んでくださった方、ありがとうございました！